20代男性ダイエット日記
体重が87kgから71kg！ケトジェニックダイエットを駆使して、３ヶ月で約-20kgの減量に成功！ 今回は私がケトジェニックダイエットを駆使して3ヶ月で約‐20㎏の減量に成功した方法を紹介します。参考になれば幸いです。 ケトジェニックダイエット中のカロリー計…
皆さんこんにちは！ 「youtubeの毎日2分腹筋を約２ヶ月続けた結果」ということで… 私は2019年の10月頃，身長177cmで，体重が約87kgありました． ↑こんな感じです この身体の状態からダイエットを始めようと思い，まずは自宅での筋トレから！と思いYouTubeで…
皆さんこんにちは！今回は 「暇な大学生の体重は２ヶ月でどれだけ減るのか」という記事です．私の実体験日記です． 私は男性，身長177cmで2019年の10月のMAX体重が87.2kgでした．体重と身長から肥満度をしますBMIは肥満度1の「27.7」でした． ↑これは11月始…
皆さんこんにちは！ 今回はローファットダイエット中のチートデイについてです！私はローファットダイエットを始めて，４週間くらいなのですが，12月なので忘年会シーズンです…．ダイエッターにはかなりのやま場ですよね． 飲み会などの忘年会は断ることはし…
皆さんこんにちは！激痩せな毎日を送ってますか！？目次です⇩ ５週間のダイエットの結果報告 身近な痩せている人ダイエット！！！ 身近な痩せている人ダイエットとは？ 私の「身近な痩せている人ダイエット」を実行した結果 私は間食が圧倒的に多かった． 兄…
ダイエットに本腰を入れて，早１ヶ月が経ちました．この１ヶ月はカロリー管理にジム入会，筋トレ＋ダイエットの動画や記事を漁り勉強をするといった激痩せな１ヶ月を過ごしてきました． １ヶ月で10kgと聞くと，落とし過ぎじゃない？とか不健康だとか，筋肉落…
皆さんこんにちは！ダイエットを始めて，４週間が経ちました．なんだかんだであっという間ですね〜． ３週間のケトジェニックダイエットを終え，ローファットダイエットもついに１週間が経過しました．その経過報告をして行きたいと思います！ www.suburero-…
皆さんこんにちは！もう12月に入って今年も終わりですね…はやい！ 5日間の体重変化！ ローファットダイエット中の食事は？？ ローファットダイエット中に気をつけていること 寒いと外に出て運動するってなかなか出来ないですよね…ジムなら冬でも関係ないので…
段々と寒くなって来ましたね… 皆さんこんにちは！私はanytime fitness（24hジム）の会員なのですが，先週から昨日までジムをサボってみました．サボってしまったのではなく，サボってみました． ジムを１週間サボるとどうなるか． ジムをサボったといっても…
皆さんこんにちは！ ケトジェニック18日目！ようやく70kg台になりました…長かったようで短かったような… やったぜぇ！これでダイエットのモチベーションがまた上がりました！頑張るぞお！ 翌日の11月24日，ケトジェニックダイエット19日目の朝も体重が79.6kg…
皆さんこんにちは！ 皆さんはダイエット順調ですか？？私はケトジェニックダイエットを開始して半月が経ちました．始めの一週間は体重がガンっと落ち，一週間を過ぎたころからは落ち着き，緩やかに体重が落ちています．目次です⇩ 私のステータスがこちら⇩ ケ…
皆さんこんにちは！ みなさんはダイエット順調でしょうか？？ 私は体重が減れば増え，減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね．おそらく18歳くらいだったと記憶しています．それからというもの毎年5キ…
