盲点！！お菓子を食べてダイエット！森永ラムネダイエット！！！！
皆さんこんにちは！今日は「森永ラムネダイエット」というものを紹介します！
森永ラムネダイエットとは？
「森永ラムネダイエット」とは文字通り，森永ラムネを使う（食べる）ダイエットです．こちらです↓皆さん知ってますよね（笑）
袋タイプも大丈夫です．
なぜ、森永ラムネでダイエットできるのか？
血糖値が急上昇すると，その後血糖値が急降下するので，その際に人は空腹感を感じると言われています．
なので，ダイエット中はこのGI値の高い食品を避けて食事をするように心掛けると思います．
森永ラムネダイエットでは，ある意味この逆の事をします．どういうことかというと，血糖値が上がると人は満腹感を感じると言われています．よって食事の前や，お腹が減ったときに少量食べることによって，食べ過ぎや間食を防止することが出来ます．
森永ラムネじゃないと駄目なのか
どうやら，「ブドウ糖」というところがキモのようです．血糖値が上がるスピードが比較的早いようです．砂糖や水飴が主成分のものはNGです．成分表示を見て，ブドウ糖が先頭にきているものなら大丈夫だそうです．それを考えるとこのアンパンマンのラムネでも大丈夫です．
森永ラムネを使うメリット！
低カロリー！
みなさんが知っているこの形↓のラムネは全部食べても108kcalとなっています．
おすすめは，2日から3日に分けて食べるようにする食べ方です．100kcal未満であればそこまで気にする必要はないと思います．
脳に栄養がまわり，集中力アップ！
以前に話題になりましたが，勉強や仕事中に食べると集中力がアップすると言われています．食欲抑制にプラスアルファで効果があるなんて素晴らしい．
ぜひ試してみてください！食べ過ぎには注意ですよ！では！
ソースはこちらの動画です⇩
