ダイエット中の旅行でリバウンドしてしまうのか…３週間欧州旅行へ行って来ました！
皆さんこんにちは！
長期旅行は楽しみな反面、ダイエット中の人はリバウンドが心配であったり、太ってしまうんじゃないかと不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。
そんなこと考えずに楽しんでいただきたいので、今回は約３週間ヨーロッパ旅行に行った私と一緒に行った友人の旅行前後の体重変化などをまとめてみました！
私のステータスです⇩
・身長178㎝
・体重71.3kg(ヨーロッパ旅行前日)
・BMI 22.5
といった感じです。2人の友人のステータスも載せておきます。
友人A⇩
・身長174cm
・体重70kg(ヨーロッパ旅行前)
・BMI 23.12
友人Ｂ⇩
・身長165㎝
・体重68kg(ヨーロッパ旅行前)
・BMI 24.98
ヨーロッパ旅行のスケジュール
フランス：パリ（３泊４日）→ハンガリー：ブタペスト（２泊３日）→ドイツ：ミュンヘン（3泊４日）→イタリア：ローマ（３泊４日）→イギリス：ロンドン（３泊４日）→スペイン：バルセロナ（３泊４日）→ポーランド：ワルシャワ（１泊２日）
といった感じです。
ヨーロッパ旅行中の生活
初めは宿で筋トレをしようと思っていたのですが，旅行中はやはり疲れてしまって全然できませんでした。というのもやはり観光をしているとかなりの距離を歩きました。こちらです↓
左の一気に距離が増えてるところが初日のパリです。19kmくらい歩いてますね（笑）。３週間で平均１日10kmくらい歩きました。
食事は普通に３食食べて、夜食にお菓子を食べたりしていました。お酒は平均１日１杯くらいでした。ヨーロッパは全体的にパンが安くて美味しいので毎朝食べていました。
旅行前後の体重変化！
私はこんな感じです！
旅行前の２月の体重変化です。↓
旅行後の３月の体重変化です。↓
２月21日から3月10日の空欄のところが旅行中です。結果は、体重はほとんど変わりませんでした！友達のAくんもほとんど変わらず、友達のBくんだけ唯一痩せてました。68kgから63kgになっていたようです（笑）。3人の中でもBMI高めだったので体重が落ちたのかも知れませんね。見た目はこんな感じです。⇩
毎日10km以上歩いていたら、太りはしないですね（笑）せっかくの旅行なので、何も考えずに楽しむのが1番ですね！今回はこの辺で！
